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10月06日（火） 放送ラインナップ

  • 10/6 16:10:00のラインナップタイトル

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冷蔵庫の余りもの３つを使って／金曜日はお菓子を作ろう

  • 5きげんクッキング

    09月17日

    さばの納豆煮

    1人分＝315Kcal

    MASS　　阿部洋祐さん

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    煮魚は一度冷まして味をなじませると美味しい☆

  • 5きげんクッキング

    09月16日

    夕顔とサバ缶のスープ

    1人分＝219Kcal

    新井　尚美さん

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    夕顔のワタも活用します♪

  • 09月15日

    じゃがいもとツナのガレット

    1人分＝185Kcal

    盛岡グランドホテル　宮秀太郎さん

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    こんがり焼いて、サクッと仕上げて☆

  • 5きげんクッキング

    09月14日

    お蕎麦のクレープ

    1人分＝490Kcal

    リストランテクマガイ　熊谷勇太さん

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    シンプルな材料でお手軽なフレンチ☆

  • 5きげんクッキング

    09月11日

    かぼちゃのチーズケーキ

    1人分＝260Kcal

    タルトタタン　奥山雄東さん

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    材料を常温や温めた状態で作ると美味しく仕上がる♪

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